LAVORO
ANAEROBICO O DI RESISTENZAA

Functional Training, esercizi con kettleballs, Med Ball, Body Weight, TRX Suspension Training e Rip Trainer, il migliore e più originale sistema d'allenamento, che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Nato dai Navy Seals, è adatto per persone di tutti i livelli di fitness, dagli atleti professionisti agli anziani.
L’allenamento funzionale permette di aumentare la massa magra, rendere i muscoli forti ed elastici, migliorare la flessibilità, rendere la parte centrale del corpo stabile come una roccia, diminuire il rischio di lesioni.

» il mio metodo